TOMATES FARCIES VEGANES ET SANS GLUTEN
QUANTITÉE : 4 personnes
TEMPS : 35 minutes
FACILITÉ : ♥
Ingrédients :
- 60-75g de riz basmati cru (pour environ 150-185g de riz cuit)
- 1 oignon moyen (environ 100g)
- 40g de tomates séchées Les Deus Siciles
- 40g de crème d’olives vertes et de câpres Les Deux Siciles
- Une pincée d’origan Les Deux Siciles
- Sel et poivre du moulin
- Quelques feuilles de basilic frais
- 10 tomates bien mûres
Préparation:
1. Cuire le riz: Faites cuire le riz basmati selon les instructions de l’emballage. Égouttez-le et laissez-le refroidir.
2. Préparer la farce: Pendant que le riz cuit, hachez finement l’oignon. Dans un saladier, mélangez le riz cuit, l’oignon haché,
3. Préparer les tomates: Lavez les tomates, coupez-les en deux et videz-les délicatement, ajoutez les morceaux de tomates enlevées au riz.
4. Prenez les tomates séchées et hachées les, ajoutez à la farce. Assaisonnez le riz avec du sel, du poivre et l’origan.
5. Farcir les tomates: étaler une petite cuil. à café de crème d’olives vertes et câpres sur moitié de chaque tomate et remplissez les moitiés de tomates avec la farce au riz.
6. Enfourner (facultatif): Disposez les tomates farcies dans un plat allant au four. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive. Enfournez à 180°C pendant environ 15-20 minutes, ou jusqu’à ce que les tomates soient légèrement dorées.
7. Servir: Décorez chaque tomate avec une feuille de basilic frais et servez chaud ou froid.
Conseils supplémentaires:
– Ajustez les quantités: N’hésitez pas à ajuster les quantités de riz, d’oignon et de condiments selon votre goût.
– Autres légumes: Vous pouvez ajouter d’autres légumes à la farce, comme des courgettes, des aubergines ou des poivrons.
– Variétés de riz: Vous pouvez utiliser d’autres types de riz, comme du riz complet ou du riz noir.
– Assaisonnement: Goûtez la farce avant de remplir les tomates et ajustez l’assaisonnement si nécessaire.
Conseils pour une conversion précise:
– Utilisez une balance de cuisine: Pour plus de précision, pesez tous les ingrédients.
– Adaptez les quantités aux tomates: Si vos tomates sont plus petites ou plus grandes, ajustez en conséquence la quantité de farce.
